常年陪伴我們的耳朵其實是一個極其脆弱的器官,容易因外界環境和體內多種因素的影響而受到損害。日常生活中可采取以下方法進行自我保健。
耳保健操。用力張嘴時,耳朵的前面會隆起一個骨性突起,突起的後面、耳的前面則會出現一個縱向的凹陷,其中自上而下排列著耳門、聽宮、聽會等穴位。只要 將食指側立,來回擦熱這幾個縱向凹陷的穴位,便會出現酸脹、溫熱感,並有向耳部放射的感覺,每天堅持5~10分鐘,或用雙手手指按住耳道,緩慢向前和向後 各旋轉1周,然後迅速拔出,反復進行20次,可促進局部血液循環、保護聽力。
鼓膜按摩。主要采用捏鼻鼓氣法,深吸一口氣,閉住口腔,捏緊鼻翼,屏住呼吸,然後像擤鼻涕一樣用力向鼻腔裡“擤”氣,就會覺得咽部以及耳朵發脹,相當於對鼓膜進行“按摩”。但感冒時禁用此法。
鳴天鼓法。這是我國流傳已久的耳部自我按摩保健方法。具體做法是:兩手掌心搓熱後,緊按兩耳外耳道,兩手的食指搭在中指上,向腦後枕骨輕輕叩擊60下, 發出像敲鼓一樣的聲音。此法可使人體的經絡及腎氣得到調理,督脈得到疏通,這時掩耳和叩擊可對耳部產生刺激,可以達到調補腎元、強本固腎之效。
隨著年齡增長,聽覺系統也會慢慢衰老,聽力會慢慢變差。120歲俱樂部成員、湖南湘陰
回南天耳朵進蟲子怎麼辦?“當時就覺得耳朵內一陣亂響,本能的用手指去掏,但感覺那蟲子越來越往裡鑽,右耳內也