保護聽力防耳疾

　　作為人體的重要器官，耳朵給予了我們生活中的種種樂趣。但隨著時代的發展，耳朵承擔越來越多的工作，聽力下降患者也越來越年輕化。聽力下降會讓人們的人際交往出現很大障礙，並嚴重影響患者的日常生活和工作，所以小心防范自己的聽力下降，對每個人都有至關重要的意義。河北醫科大學第一醫院耳鼻喉科主任醫師劉志明提醒大家，應從生活細節入手，保護聽力預防耳疾。

　　六成人有過耳鳴

　　耳鳴在人群中的發病率很高，有資料顯示：大約有60%的人在一生中曾經有過不同程度的耳鳴。嚴重的耳鳴可以影響患者的生活、睡眠，甚至工作能力和社交活動。據統計：以耳鳴為主述的病人約占耳鼻喉科門診的10%-20%。

　　“能夠引起耳鳴的原因很多。”劉志明介紹，耳鳴是在外界沒有相應的聲源或電刺激的情況下患者耳內有響聲的一種主觀感覺。是一種聽覺機能紊亂。許多全身和耳部疾病均可引起耳鳴，因此，耳鳴是一種常見症狀，而不是獨立的疾病。能夠引起耳鳴的原因很多，它受疲勞、緊張、情緒變化、月經、變態反應以及頭部血液循環等因素的影響而變化。由耳部病變本身引起的耳鳴常與耳聾或眩暈同時存在，由全身因素引起的耳鳴可不伴有耳聾或眩暈。目前對耳鳴產生的機制認識還不夠深入，在耳鳴的治療上沒有特效的藥物和方法，所以，耳鳴是耳科的難症之一。

　　“耳鳴的治療一般采用病因治療和對症治療的方法。”劉志明說，在臨床上一般把耳鳴分為耳源性和非耳源性兩大類。耳源性耳鳴的治療主要是治療耳部疾病。非耳源性耳鳴的治療主要是對症治療，同時要重視預防。在對症治療中主要是針對耳鳴所致的心理反應。目前比較流行的是耳鳴的習服或再訓練療法。其主要的方法是在專科醫生的指導下進行習服訓練，包括耳鳴不全掩蔽、松弛訓練、轉移注意力和心理咨詢。預防主要是調節全身的機能狀態，特別是精神狀態。緩解緊張情緒、減輕精神壓力、保持良好的心態非常重要。另外，還必須養成良好的生活方式和飲食習慣，注重鍛煉身體，維持身體的健康狀態。總之，保持心理和生理的健康是預防一切疾病的基礎，也是預防耳鳴的最基本的方法。

　　慢性中耳炎對聽力危害大

　　耳朵流膿，對於中耳炎患者可能是一件司空見慣的事，正因如此，許多患者並不把它當一回事，認為只要滴幾天藥水就會好了。但你知道嗎？反復發作的中耳炎不僅會造成長期流膿，而且還可能導致聽力下降，直接影響患者的生活質量。

　　“慢性中耳炎是指中耳的慢性炎症性病變，從治病原因上可分為感染性和非感染性兩大類。”劉志明介紹，感染性慢性中耳炎是指慢性化膿性中耳炎，主要的病因是在中耳特殊的解剖結構的環境下，細菌的感染所繼發的一系列病理變化。非感染性慢性中耳炎主要是指分泌性中耳炎。其主要的病因是咽鼓管功能障礙、中耳的局部感染及變態反應。從解剖結構上可以把耳部分為外耳、中耳和內耳三部分，中耳是聲音傳導的關鍵部位，其中聽小骨、鼓膜、咽鼓管等是中耳的重要組成部分。這些結構的完整和活動正常是保障聲音向內耳傳導和放大的基礎。當中耳發生炎症病變的時候，首先就影響中耳正常結構的活動，嚴重時破壞結構的完整，從而導致聲音的傳導受阻，放大的效率下降。其結果就是聽力下降。無論是慢性化膿性中耳炎還是分泌性中耳炎，都能改變中耳的正常解剖結構，影響聲音的傳導。所以，慢性中耳炎對聽力的危害較大，也是致聾的主要病因。

　　老年性耳聾年齡提前

　　老年性耳聾是指隨著年齡增長逐漸發生的進行性聽力減弱、嚴重者可影響老年人生活質量的一種老年性疾病。但好多老年人患有這種疾病卻不重視，很少到醫院就診。

　　“老年性耳聾年齡目前較以前有所提前，以前一般60歲以上的老年人開始出現的耳聾現象，現在至少提前了10～20年，這可能與內在機體和外在環境等多種因素的影響有關。”劉志明分析，比如患有心血管疾病、高脂血症、過量吸煙嗜酒、長期接觸噪音、藥物的使用等都有可能導致耳聾。

　　“實際上平時多注意一些，還是可以預防或延緩老年性耳聾發生的。”劉志明建議大家從生活細節做起，預防或延緩老年性耳聾。

　　合理飲食。少吃含有高脂肪、高膽固醇的食物，減少心血管病的發生，防止動脈硬化產生內耳缺血，導致聽力減退。可適當多吃魚類食物，多吃富含維生素D、鐵、鋅等元素的食物。主要有瘦肉、豆類、木耳、蝦、蘑菇、各種綠葉蔬菜、蘿卜、牡蛎等。

　　戒煙禁酒，不喝濃茶、咖啡和其他刺激性食物。因為煙酒對聽神經都有毒害作用，尤其是煙中的尼古丁進入血液，使小血管痙攣，血液緩慢，黏度增加，造成內耳供血不足，從而促發耳聾。

　　避免噪音的損害。聽音樂、看電視及戴耳機聽音樂不宜把音量放得過大，一般放在85分貝左右即可。

　　不隨便挖耳，經常按摩。挖耳是個不良習慣，容易造成外耳道和鼓膜的損傷。經常用手按摩耳殼並輕輕地用掌心向內耳擠壓和放松，或用手指不停地擠壓耳屏，可以對鼓膜起到按摩作用。

　　慎用耳毒性藥物。耳毒性抗生素如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等及其他藥物如阿司匹林、奎寧等。

　　保持良好的心境，多參加鍛煉。過度的疲勞和精神緊張，都會引起內耳缺血，影響聽力，如惱怒、動肝火等。平時多參加力所能及的鍛煉，如郊游、散步、打太極拳和氣功等，可促使全身血液循環，加強內耳器官的血液供應，延緩器官衰老。

　　為了提高老年人生活質量，保持老年人的心理健康，使老年人回歸社會，最好的康復手段是配帶助聽器，到正規的大醫院或有關的聽力康復中心認真檢查、測試，根據自身的情況配帶合適的助聽器。