秋燥嗓子發燒？護理咽喉完全指南

　　秋燥嗓子發燒？護理咽喉完全指南

　　1、扁桃體炎

　　秋季的天氣變化無常，容易導致扁桃體炎。扁桃體位於人的口腔深處，在舌腭弓和咽腭弓之間的咽峽側壁，舊稱扁桃腺，它在童年時發達，成年後逐漸萎縮。扁桃體地處咽喉要沖，與外界關系密切，而扁桃體內的溫度、濕度又很適合細菌繁殖，因此當身體抵抗力降低時，就很容易被病菌襲擾而導致發炎。急性扁桃體炎的主要症狀是發熱、咽痛明顯，吞咽時疼痛加重並可放射至耳部，引發中耳炎、鼻窦炎以及風濕熱、腎炎等，甚至導致心髒、腎髒、關節等方面的嚴重疾病。慢性扁桃體炎的症狀不很明顯，主要是咽痛、咽干、咽部不適、有口臭等表現，檢查可見充血、暗紅、表面凹凸不平，有時颌下淋巴結也可有腫大。

　　2、慢性咽炎

　　秋季天氣干燥，是慢性咽炎的高發季節。咽炎分為急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎常在感冒後繼發，應及時選用抗病毒、抗菌藥物治療，以免轉為慢性。慢性咽炎極易反復發作，其病因主要為急性咽炎反復發作、鼻腔鼻窦及鼻咽部炎性分泌物刺激、扁桃體慢性炎症直接蔓延、煙酒過度、有害氣體及辛辣食物等的刺激。

　　許多患者認為慢性咽炎既然是“炎症”，就自作主張口服抗菌藥物。這其實是很大的誤區。細菌不是引發慢性咽炎的直接因素，人體抵抗力下降，內環境紊亂等因素才是其主因。濫用抗菌素不僅不能治好咽炎，反而增加細菌耐藥性，嚴重者甚至引起菌群紊亂等副作用。除非有咽部黏膜急性充血，血常規檢查白細胞增高等表現，一般不使用抗生素。慢性咽炎可以做局部冷凍、理療和超聲霧化治療以改善局部症狀，並需加強預防與保護。

　　3、口腔潰瘍

　　口腔潰瘍是秋季的常見病，雖然是小病，卻讓不少人煩惱不已。中醫認為，口腔潰瘍多由心脾積熱、陰虛火旺引起。而現代醫學認為，復發性口腔潰瘍首先與免疫有著密切關系。此外，貧血、偏食、消化不良、腹瀉、發熱、睡眠不足、過度疲勞、精神緊張、工作壓力大、月經周期改變等現象的頻繁出現，也會造成機體免疫力下降，從而導致復發性口腔潰瘍的頻繁發作。

　　口腔潰瘍患者需注意口腔衛生，每次進食後，可用鹽開水、生理鹽水漱口，也可用藥物漱口液，防止因食物殘渣加重繼發感染。此外，建立良好的飲食習慣也非常關鍵。“多吃水果、蔬菜”之所以成為治療口腔潰瘍的金科玉律，就是因為維生素缺乏容易導致口腔潰瘍，而蔬菜、水果中含有豐富的維生素。但通常是體內的維生素A、B缺乏引起了口腔潰瘍，因此有時就需要著重補充，而不是吃一些果蔬就能達到目的。

　　4、咽喉腫痛

　　秋季干燥的氣候容易讓一些人出現上火，導致咽喉腫痛、嗓子疼、聲音嘶啞等症狀。中醫理論素有“咽喉口齒諸病皆屬於火”之說，咽喉口腔、嗓子、牙龈等出現紅腫、疼痛、化膿等都歸為“火”的表現。在治療的時候要對症，如果痰多要吃一些祛痰的藥物，能起到清熱解毒的作用;干咳的病人則需要服用一些滋陰清肺的藥物。一般來說，潤喉片是臨床常用的消炎潤喉的藥物，常見的有三金牌西瓜霜潤喉片。西瓜霜具有清熱、解暑、生津、潤喉等功能，西瓜霜潤喉片不僅具有消炎止痛效果，而且還能生津潤喉，因此，對咽部干燥腫痛且伴有聲音嘶啞的咽喉疾患療效較好。

　　護理咽喉需謹慎濫用喉片很嚴重

　　病例：喉片當零食滿嘴念珠菌

　　濫食喉片的汪先生求醫時，一張開嘴，舌頭上、口腔壁、唇內側，都布滿了細細的白色絨毛，滿口“白毛”嚇煞人。檢驗證實，這些“白毛”都是念珠菌菌絲。咽喉部燒灼感嚴重，咽口水都覺得要費盡全力，檢查發現咽部已經出現嚴重潰瘍。

　　原來，汪先生來穗公干幾個月，剛好正是踏入初秋的月份，那項目工作壓力很大，吸煙量大增，再加上頻繁的酒宴應酬，於是覺得咽喉不適，連續一個多月，他隨身攜帶潤喉片，逮著空就往嘴裡塞一顆，每次獲得三幾分鐘的舒緩。

　　濫用喉片可誘發四大惡果

　　1、誘發口腔菌群失調

　　人體口腔內存在著4~5種有益菌群，共同維持著口腔環境平衡，一旦濫服喉片，破壞菌群平衡，就會出現真菌感染，人體較常感受到的就是咽喉干澀、疼痛，即咽喉部出現潰瘍

　　2、誘發碘過敏

　　市面上的喉片大多含有消毒殺菌的碘成分，因此對碘過敏者，容易出現皮膚干癢、紅斑、癢疼，較嚴重的出現腹瀉，最嚴重的可能導致休克。尤其是孕婦，曾有資料顯示，孕婦服用含碘喉片後過敏，造成胎兒流產，建議准媽媽們盡量不要服食喉片，降低流產風險。

　　3、腹瀉

　　中藥喉片中往往含有冰片，此物可導致長期腹瀉，尤其對於那些胃腸虛寒的人群，冰片寒涼造成消化系統寒上加寒，因而不停拉肚子。西醫則認為是冰片造成胃腸過敏。

　　4、加重口腔感染狀況

　　有的人出現咽喉疼痛，也只是含服生津潤喉的喉片，事實上，疼痛可能是由細菌或病毒引起的炎症，當細菌一直得不到抑制生長，感染就會加重，反而延誤病情。早期感冒時，病毒也會引發咽喉感染，刺激黏膜高度沁出鼻涕或痰，含服喉片不斷加大刺激，易使流涕咳痰情況更嚴重。

　　護出好聲音金秋咽喉護理完全指南

　　1、保持室內合適的溫度和濕度

　　既然天氣干燥是引發咽炎的一個重大原因，那麼保證室內空氣新鮮和濕潤度是非常重要的。居室空氣干燥及過冷、過熱都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。

　　2、注意多補水好好保護嗓子

　　雖然現在的部分的城市還都處於潮濕的夏季，但是既然已經立秋證明干燥的秋天就要到了。在這樣干燥的季節一定要積極的補水，多喝溫熱水，多吃些滋陰潤喉的食物，比如百合、銀耳、黑木耳、梨等。另外要少吃辛辣這些刺激性強的食物。

　　3、漱口也可預防咽炎

　　早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙，不但可以保持口腔清潔，還可以幫助防治咽炎。另外還需要減少飲酒和吸煙。習慣張口呼吸的人也需要改掉這個不良習慣。

　　4、少說話，或者說的慢些

　　現在越來越的職場朋友們，為了節約工作時間，提高工作效率，通常快速的說話。這樣看似“說話“時間節約了，然而卻讓嗓子以及呼吸道疲憊不堪。承受過重的負荷，會讓喉嚨衰老得更快。因此，說話速度要放慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。

　　5、自制羅漢果茶

　　將羅漢果切碎，用沸水沖泡10分鐘後，當作水來喝，一天不限次數，但須堅持。羅漢果有清肺化痰，止渴潤喉的作用，可以治療和預防咽喉干燥不適，喉痛失音，或咳嗽口干等。

　　6、注意喉嚨保暖

　　一湯匙蜂蜜用溫水沖泡，加上少許檸檬片是一個很好的自然療法。此外，你要找一些能為喉嚨保暖的東西，像絲巾、圍巾等，幫助喉嚨緩解刺激。建議患者服用一些天然的藥物，像具有消炎作用的甘草。

　　7、用鹽水或其他溶液沖洗

　　用鹽水或其他溶液漱口有助於緩解因空氣干燥或過敏而引起的喉嚨痛。印度的一項研究表明，術後氣管導管手術的患者，用一湯匙甘草與八盎司水的混合物漱口，可以緩解不太嚴重的喉嚨痛，比用普通水漱口效果要好。這種甘草與水的混合物可以用來漱口，也可以作為飲料飲用。用布拉格的有機蘋果醋漱口也是一種有效的治療方法。在一杯溫水中加入一勺波旁酒或威士忌混勻漱口，也可以緩解喉嚨痛。

　　8、防止復發

　　對於藥物刺激或病毒感染引起的喉嚨痛，預防是最好的方法。例如，如果早上感到喉嚨痛，可能是由於夜間通過嘴巴吸入干燥的空氣引起，也可能是由於睡覺時胃酸倒流引發。這種情況，可以在室內放一台加濕器，以改善空氣干燥的狀況，並調整你的床或枕頭，讓你的腦袋略微升高，防止胃酸回流引起喉嚨痛。

　　9、飲食宜清淡

　　平時飲食應注意清淡。火鍋等辛辣食物吃得比較多容易上火。所以，補過秋膘後就要適當地少吃上火的雞肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些有滋陰作用的鴨肉，尤其是它和枸杞子一起做的炖品的作用會更好。

　　10、加強鍛煉

　　運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。清晨、傍晚經常性參加一些體育健身活動，如長走、慢跑等活動項目能夠調節身心健康。秋天經常參加健身活動，不僅可以調心養肺，提高內髒器官的功能，而且還有利於增強各組織器官的免疫功能。秋季晝夜溫差變化比較大，運動能給身體以良性的刺激，使人的體溫調節機制不斷地處於緊張狀態，有助於提高人對環境變化的適應能力，提高心血管系統的功能，從而更容易適應進入冬季後的氣候變化。