四招讓孩子遠離冬季鼻炎

　　避免感冒

　　因為鼻子與口腔之間有通道,因此如果感冒,通常都有可能引發鼻炎。所以家長要注意孩子衣物的增減，在孩子冬季盡量不要感冒。同時患過敏性鼻炎的孩子應加強鼻子的保護，隨時保持鼻腔清潔，外出時戴口罩，並盡量避免出入空氣污濁、人員密集的地方。家庭室內要經常開窗通風，保持空氣流通與清新。

　　多做運動

　　有鼻炎的孩子要注意提高呼吸道抗寒能力，堅持體育鍛煉，特別是耐寒訓練是一種比較有效的方法。可以讓孩子在保暖的前提下增加戶外活動，呼吸冷空氣。清晨新鮮的冷空氣能增強機體對冷環境的適應，因此可以讓孩子選擇在天氣好時進行晨跑。而用冷水洗臉，也能增強御寒能力。同時這些方法對治療上呼吸道疾病及其他慢性病也大有裨益。

　　適當按摩

　　家長可以掌握一些簡單易行的中醫保健知識，比如穴位按摩(迎香穴)等，還可以煲制一些簡易藥膳輔助治療。中醫認為“不聞香臭從何治，迎香二穴可堪攻”，所以鼻翼兩旁的迎香穴是治療過敏性鼻炎的重要穴位。家長可用中指指腹搓熱後摩擦孩子鼻兩側，由攢竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5～10分鐘。

　　注意飲食

　　冬季想要幫助孩子預防鼻炎，飲食的因素家長也一定要重視起來。應該忌食寒涼、生冷、辛辣等刺激性食物，慎食魚、蝦、蟹類等海產食物，同時可以適量吃一些保暖驅寒的食物，如白果、紅棗、黑米、姜等。此外，維生素和礦物質的補充也不要忽視，越全面的維生素和礦物質支持，越能夠給孩子提供完善的防御免疫力，只有抵抗力強勁，鼻黏膜調節功能才會越有效的防御病毒入侵。因此家長可以適當給孩子補充多維生素產品。像眾多專家所推薦的善存小佳維復合維生素就是不錯的選擇，它專為兒童設計，含有兒童一天所需的18種維生素礦物質，是目前配方最全面的兒童維生素，也是兒童發育成長所必備的補充品。

　　人體五官相通，鼻咽部是重要的交叉路口，一旦有病，就可能危及四周。因此家長要積極防范，做到早診斷、早治療、早預防，讓孩子在冬季遠離鼻炎發作之苦。