揉摩耳廓益健康

　　人耳不僅是聽覺器官，還是對健康起著重要作用的保健器官。已知人的耳廓正面有300多個穴位，背面有50多個穴位。這些穴位關聯著人體的各個部位，如果經常用手掌或手指揉搓耳廓，能收到很好的保健效果。

　　按摩耳廓，沒有嚴格的要求，閒暇時可隨時做，有條件者最好分早、中、晚或更多次揉搓，每次約5～10分鐘，以發熱為度。

　　為使頭發不白，可每天清晨起床後及晚上臨睡前，用右手過頭頂輕輕牽拉左耳20余次，再以左手過頭頂牽拉右耳20余次，如此反復兩次，持之以恆，必見成效。

　　每晚堅持用熱毛巾上下搓耳，雙耳各搓40次。毛巾涼了時，可放入熱水中浸泡後再搓。這樣既能預防感冒，又能治療感冒。