聲帶息肉14種預防方法

　　聲帶息肉的預防方法

　　1、注意休息，避免聲帶過度操勞。

　　尤其是注意聲帶的休息，少說話，不能使聲帶過度疲勞，避免長時間暢談。注意聲帶休息，工作時避免滔滔不絕，工作之余避免長時間聊天。

　　2、聲音嘶啞

　　一旦出現聲啞，絕對禁止發聲說話，盡量不咳嗽或少咳嗽，即使咳也應輕咳微咳。發現有聲音嘶啞的情況，應積極去專業的耳鼻喉醫院檢查。

　　3、注意說話的音調，不宜太低或過高

　　盡量不要大聲喊叫、吼叫、避免出現“聲嘶力竭”的情況，避免爭吵和高聲談話，如此可減少發聲時之阻力及聲帶緊張度。不可常使用耳語說話，有人認為小聲說話能使聲帶休息，其實不然，小聲說話是在聲帶較緊張的狀態下發的音，時間稍長聲帶會更加疲勞。

　　4、多飲白開水

　　一天應喝1000至2000毫升白開水，保持喉嚨濕潤，以補充聲帶因長期使用而散失水分，但不宜過燙或過冷。

　　5、要有穩定的情緒，充足的睡眠，適當的運動，以保持良好的聲帶彈性。

　　6、不抽煙、喝酒，其他如咖啡、濃茶、辣椒、冷飲、巧克力或乳制品應盡量避免。

　　7、感冒時應盡量減少發聲。

　　8、有發聲障礙時，聲帶休息是最好的方法，若症狀持續兩周以上，應盡早去專業醫院檢查治療。

　　9、喉糖、羅漢果或胖大海等，對於已有聲帶病變者無效，故不可過度依賴。

　　10、平時，加強銀煉、增強體質、預防感冒。

　　11、避免粉塵、煙草及有害氣體刺激。

　　12、冬天不要離熔爐和取暖設施過近。

　　聲帶息肉的危害

　　1、隱蔽攻擊性強

　　聲帶小結、聲帶息肉皆是慢性喉炎的一種類型，其病因與慢性喉炎相同。小結位於雙側聲帶前、中1/3匯合處灰白色點狀突起。息肉多為一側單發多發，有蒂廣基，常呈灰白色半透明樣，為紅色小突起，有蒂者常隨呼吸上下移動，大者阻塞聲門發生呼吸困難，影響發音。

　　2、癌變率高

　　聲帶息肉的致命殺傷力在於突發癌變。從80-90年代，因形成的聲帶息肉的性質不同，癌變率逐漸增高。而在癌變中癌變後，許多息肉患者沒有不適的感覺，不知不覺發展，不知不覺癌變，這也是息肉最怕的特點。

　　3、發病率逐漸增高

　　聲帶息肉多為發聲不當過度發聲所致，也為一次強烈發聲之後所引起，本病多見於職業用聲過度用聲的病人，也繼發於上呼吸道感染。慢性喉炎的各種病因，均引起聲帶息肉，特別是長期用聲過度，用聲不當，有著極其重要的激發因素，此病常見於職業用聲者用聲過度的人如大喊大叫，成人兒童均患病。