六個預防要點 讓你遠離老年性耳聾

 　　預防要點

　　1、飲食   　　為預防老年性耳聾，應該要合理安排飲食。要注意盡量少吃高脂肪食物，以及甜食。多吃含纖維素的蔬菜、水果以及富含蛋白質的食物。多吃清淡食品，以防高血壓，動脈硬化，糖尿病等全身疾病的發生，而影響耳的聽覺功能。另外，核桃肉、芝麻、花生等，有補腎健腦、開竅益聰的功能，也可幫助預防老年性耳聾。   　　2、生活環境   　　老年性耳聾的發病情況和其居住環境也有很大的關系，因此預防老年性耳聾要注意改善生活或工作環境，降低或消除噪聲。避免或減少噪聲刺激，防止噪聲對聽覺的損害，對於在噪聲環境中工作的人，應該配帶護耳器，或用耳塞隔音，降低噪聲對耳的刺激。     　　3、生活習慣   　　戒除不良嗜好，特別是抽煙和飲酒，保持呼吸道健康，延緩老化過程。另外，要保證勞逸結合，要堅持體育鍛煉，如散步，慢跑，做操，打太極拳等，以增強體質，改善全身的血液循環，減慢衰老的過程。而且，適當的進行體育運動，可避免精神緊張和情緒激動。   　　4、其他疾病   　　某些病也是誘發老年性耳聾病程加快的因素，因此要注意積極治療相關疾病，如糖尿病、高血壓、風濕等；清除體內潛伏病灶，不用或慎用耳毒性藥物。   　　5、藥物   　　臨床應用鏈霉素，新霉素，慶大霉素，卡那霉素，多粘菌素等耳毒性藥物時，應嚴格掌握其適應症，即使需要應用時，也宜用最小的有效劑量，盡可能用短斯治療，耳局部用藥尤須重視。   　　6、日常維護   　　中老年人一旦發現聽力減退，應及時到醫院檢查，查明病因，確定病變性質，盡早治療，防止耳聾的加重。   　　耳聾這種疾病，在老年人當中非常的常見，它的出現給老年人的生活帶來了很大的影響。專家提醒，老年性耳聾發病初期，可能會出現症狀不是耳聾，而是比耳聾更難受的耳鳴。患者往往會感覺耳部“嗚嗚”的響聲，這時候最為關鍵的是要保持良好精神狀態，接受專業的診斷和檢查，避免疾病惡化。