首先,是要克服飲食的不合理:如吃飯不能保證時間和質量,或者長時間饑餓,或者暴飲暴食,導致胃腸功能紊亂,影響消化和吸收,造成體質衰弱,容易感冒,加重咽炎。有些人偏食各種肉類和油煎食物,不吃蔬菜,也有些人害怕發胖,只吃蔬菜和少量谷物面食,長期下去,可導致體內營養失去平衡,造成維生素、蛋白質等成分缺乏,體質下降。還有的人喜歡吃過熱、過冷、或辛辣刺激食物,或嗜飲烈酒、濃茶,使咽部粘膜經常處於充血狀態,加重咽部不適症狀。另外,進食過快,食物未經細嚼就吞咽,粗糙食團使咽部負擔加重,炎症難以消除,並容易被混雜在食物中的異物扎破粘膜,加重炎症。
其次,是生活的不規律:現代人的生活節奏加快,人際關系繁雜,經常處於疲勞、精神緊張的狀態,參加體育鍛煉的機會減少,許多人缺乏足夠的睡眠休息,或晚睡遲起,打破正常生活規律,還有的人因各種原因而終日悶悶不樂,脾氣急躁。這些因素都會破壞體內的正常調節機制,使身體抗病力減弱,易受外界致病因素侵犯,使咽部炎症遷延不愈,病情加重。
護理慢性咽炎良好的生活習慣很重要,通過上面小編的介紹,相信大家有了一定的了解,希望對大家有所幫助,另外,吸煙對於咽炎的傷害也是非常大的,所以預防咽炎一定要從戒煙做起。
(實習編輯:陳夢麗)
常見過敏性鼻炎食療方法: 1、生苦杏仁:搗爛然後塞鼻內,也可加蜂蜜,然後就可以了,長期的服用是可以起到治療鼻炎
10個方法預防鼻炎這些年,鼻炎的發病率呈現不斷走高的趨勢,而對於疾病來說,治療是首當其沖的關鍵所在,而對於患者來說,是否想過能在早