四種良好習慣養護自己耳朵

　　養護耳朵的常識：

　　1、別亂掏。

　　成都人很喜歡邊曬太陽邊掏耳朵，認為這是一種生活享受，但是亂挖耳朵是種很不好的習慣。耳屎是保護耳朵的第一道防線，可以阻擋灰塵和小蟲子的鑽入，挖去了就意味著耳朵失去了一層保護;另外，挖耳朵的用具如果不衛生，會使外耳道感染，化膿發炎，要是不幸刺破了耳朵的鼓膜，甚至會印發發炎或耳聾的嚴重後果。

　　2、拒絕藥傷。

　　有病要早治，健康觀念已經深入人心。但是很多藥物已經被證明會引起聽力下降，所以用藥時要特別注意防止藥物傷耳。對某些耳毒性藥物有家族致聾史的病人，要避免使用該藥物;要配合醫生計劃用藥，將藥劑量及療程盡量減少到最低有效程度，特別是老年，幼兒、孕婦、肝腎功能不全或已有耳聾者要慎用、少用或不用;服藥期間，一旦出現眩暈、耳鳴要立即告訴醫生進行處理，長期服用者應定期到醫院做聽力檢查。

　　3、防噪音。

　　人如果處於強聲環境中，或猛然遭遇巨大聲響，鼓膜或聽小骨容易受震受傷，人的聽力就會減弱，有時甚至還會出現耳內出血，致人死亡。因此，我們看電視或聽廣播時，不要把聲音開得太大，也不要對著別人耳朵大喊大叫，不能連續長時間地聽耳機，如果遇到打雷或爆炸，要馬上捂住耳朵張開嘴，防止損傷鼓膜。

　　4、常按摩。

　　經常按摩耳朵可促進內耳血液循環，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸後發際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然後迅速抽出，如此連續做10次有利耳朵保健。

　　以上是大眾在日常生活中，要注意的護耳事項，有禁忌和適宜做的事，希望大眾能以此為參考規范自己的用耳。專家提示：從生活中的小細節做起，保護好自己的聽力，耳聰目明的生活更幸福。