怎麼清理鼻孔
1、上起來後,先深呼吸,然後用兩個大拇指順著鼻梁上下、來回的按摩,直到鼻子感覺通暢,如果有液體流出來,就順其自然讓它流。然後,用指頭按住一側鼻孔,擤一下鼻子,讓液體排出,然後,按另一側,方法同前。再用濕巾擦干淨,就可以了。
2、早晨洗臉前用棉簽蘸上清水,然後是鼻孔內轉動擦拭。這樣既能清潔鼻孔,又能防止感冒。
3、勤剪鼻毛,不要讓鼻毛外露,但也不要剪的太短,太短了起不到阻擋灰塵的作用。
如何保護鼻子
1、避免氣味刺激
應當儘量避免灰塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激。因為過多的不良刺激,可以影響鼻黏膜的功能,使嗅覺發生障礙。鼻腔的溫度一般在32℃左右,氣溫過熱、過冷,都對鼻黏膜的功能有不良影響。
2、經常洗鼻子
無論何季節,均提倡用冷水洗臉,並在清洗時適當按摩鼻部,以改善鼻內血液迴圈,提高抗冷御寒能力,減少傷風感冒的機會。另外,適當運動增強體質,也有利於鼻炎、鼻窦炎的早日康復。
3、用正確方法擤鼻涕
人在感冒之後,往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症狀。有鼻涕需要清除時,切忌用力同時勐擤兩邊鼻翼,宜以輕柔手法,先擤一側再擤另外一側。以防止鼻涕進入咽鼓管和鼓室,引發急性中耳炎。
4、避免引發鼻病
許多鼻部疾病的發生與傷風感冒等唿吸道感染有明顯的關係。因此,預防傷風感冒對預防鼻病尤為重要。鼻腔疾病不易被發現,但一旦發現,往往為時已晚。如有鼻塞、膿涕或涕中帶血絲等症狀,要及時到醫院就診。
5、杜絕不良習慣
常用手指挖鼻孔,既不雅觀,又是一種不良的衛生習慣,它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。挖鼻孔還會使鼻腔感染,嚴重時甚至會危害大腦健康。
過分乾燥和污濁的空氣常會使鼻子的排塵運動受到限制,甚至造成纖毛脫落,抗菌能力降低。易患感冒、鼻窦炎等疾病。因此。室內應經常開窗換氣,以保持空氣的濕潤和新鮮。
長期以來,在門診常常碰到久咳不愈的年青人來醫院就診,查其胸肺絕大部分沒有異常變化,但一看咽喉就不盡如人意,90%
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