臭鼻症的日常護理

　　萎縮性鼻炎是一種慢性鼻腔疾病，是以鼻腔黏膜、骨膜，甚至鼻骨發生萎縮，因鼻粘膜表面長期附有膿顛，所產生的臭味，俗稱“臭鼻症”。該病的發生原因尚不十分清楚，多認為與臭鼻桿菌、類白喉桿苗感染，營養不良，內分汾失調以及遺傳因素有關。那麼有沒有什麼預防方法嗎？下面就告訴你！

　　臭鼻症六大不可

　　1、不可吃辛辣等食品。對於辣椒、腌漬和燒烤等刺激性的食物，不要多吃，炸辣、腌漬、燒烤等刺激性食物，都是火熱之品，而肺開竅於鼻，肺屬金，火克金。火熱之品過多直接導致肺火盛，加重鼻炎病情。

　　2、不可吃生冷食物，經常食用生冷辛辣食物，會妨礙脾胃的功能，引起鼻炎患者的內分泌系統的不協調運行。在炎熱的夏季，一看見“透心涼”的飲料，我們就會想要抓起來一飲而盡。但是殊不知這樣的情況就可能會給鼻炎的發生帶來可乘之機。所以在生活中要注意飲料的食用方法，並且不過量食用。

　　3、不可吃引起過敏的食物。

　　4、不可讓鼻子干燥。應保持室內空氣的濕度或是使用空氣過濾器，盡量少接觸電腦。

　　5、不可用力擤鼻。鼻炎患者盡量少游泳，如果鼻內有水，不宜用力擤出，立刻可在地上作跳躍運動，同時用鼻作短促呼氣以便將水噴出。

　　6、鼻塞不可強擤鼻。以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生鼻出血，亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部並發中耳炎。可用水洗洗鼻腔。

　　萎縮性鼻炎患者“五宜”

　　1、宜提高人體抵抗力。經常鍛煉，提高人體抵抗力。抵抗力下降時，鼻黏膜調節功能變差，防御功能低下，病毒會乘虛入侵。因此要避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等會導致抵抗力下降的各種因素。

　　2、宜提高呼吸道抗寒能力。可堅持體育鍛煉，特別是耐寒訓練，如晨跑或用冷水洗臉，在保暖的前提下增加戶外活動，呼吸冷空氣，對治療上呼吸道疾病及其他慢性病也大有裨益。

　　3、宜心情開朗。保持性情開朗，精神上避免刺激，同時不要過度勞累。

　　4、宜生活作息規律。要多加休息，臥室明亮，並保持室內空氣流通。但要避免直接吹風及陽光直射。

　　5、宜自做鼻子保健操：

　　1）兩手合掌並上下搓擦，等手掌雙側魚際肌微微發熱後揉搓兩側鼻旁；早晚進行1次自我按摩，每次來回搓鼻50下。

　　2）用兩手食指和中指同時按摩眼內角鼻梁處，由上到下為1次，共80次。

　　3）用兩手的中指揉按鼻翼兩旁約1厘米處，作旋轉狀按摩，共70次。

　　4）兩手食指、中指、無名指同時按摩眉心中央，然後沿眉毛向外按摩到兩側太陽穴，共60次。

　　可反復按摩，早、中、晚各1次。能有效防止鼻炎的發生，改善病情。

　　6、宜戒除不良習慣。睡眠不足、受涼、吸煙、喝酒等會導致抵抗力下降，故宜戒除這些不良習慣，為身體提供一個良好的環境。

　　無論是什麼性質的鼻炎，我們做好預防，平常多運動，保持良好生活習慣，提高免疫力，就自然不會被鼻炎找上門來，治療起來也是事半功倍。鼻炎的預防並不是什麼難事，我們只要在生活上給點細心和耐心，病症就很快會痊愈。