“春霧雨”來臨謹防急性鼻炎

　　春霧雨的時候，由於空氣當中的致敏物多、空氣冷熱變化較大、空氣干燥，容易引發急性鼻炎類的疾病。急性鼻炎是鼻腔粘膜的急性炎症，常在受涼、潮濕、過度疲勞、煙酒過度等使全身的抵抗力或鼻粘膜防御功能下降時，病毒乘虛侵入而發病。

　　此時過敏性鼻炎也容易高發，預防的關鍵是避免接觸過敏源，此外保持室內通風良好；空調網定期清洗；大人多帶兒童到戶外活動，多進行日光浴；家裡的衣服、被褥多曬。多運動，增強機體免疫力；在飲食方面，兒童要不挑食，多吃蔬菜、水果等。

　　一般來說，在藥物治療方面，很多過敏性鼻炎患兒走進濫用滴鼻水及抗生素的誤區，這方面家長要提高警惕。正確做法是應在專科醫生指導下正確使用藥物及鼻腔噴劑。

　　目前國際上對於螨蟲過敏的鼻炎采用舌下含服免疫治療，特別適合兒童，是目前治療過敏性鼻炎最安全、有效的治療方法。預防呼吸道疾病應從預防過敏性鼻炎開始。

　　這幾天不是陰雨就是霧霾，難得遇見一個晴天，陰冷的天氣裡，由於日照少，人體褪黑激素分泌增加，生物鐘不能適應冬季日照時間短的變化，導致生物節律紊亂和內分泌失調，造成情緒與精神狀態紊亂。這樣的天氣裡，要謹防心理“感冒”。

　　如果感到心情郁悶，要主動與人接觸，積極向親友傾訴和聊天等。多吃新鮮蔬菜和水果，以及豆類、乳類、花生等富含維生素C和維生素B的食品，延長光照時間，有助於調整情緒。