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自我護理緩解鼻窦炎症狀的方法

  針對鼻窦炎,自我護理療法很是重要。鼻窦炎對人們來說很是熟悉,很多人也深受它的影響。但是就是如此的狀況也沒有讓人們對它有深入的了解。很多人一直就覺得鼻窦炎就是疑難雜症,而且超級黏糊。所以很多時候人們喜歡用放任自流的態度來對待它。其實鼻窦炎也不難治,但是很重要的一條是患者要加強自我護理。自我護理是鼻窦炎至為關鍵的方面。

  鼻窦炎自我護理治療的妙方:

  1、喝杯熱飲,可提供部分舒解;

  2、吸入熱的蒸氣,有助鼻窦通暢;

  3、使用濕氣機,可預防鼻腔及鼻窦干燥;

  4、用熱毛巾覆蓋眼睛及顴骨,可減輕或者消除鼻窦痛;

  5、多補充水分,每天喝大量的飲料可以稀釋黏液,使鼻腔分泌物容易擤出;

  6、運動有助於腎上腺素釋放,能收縮血管,幫助消除鼻窦的腫脹;

  7、以指腹擦磨疼痛的鼻窦,可促進新鮮血液流至此處,緩解不適症狀;

  8、勿持續使用鼻腔噴藥,否則會使症狀延續或甚至病情更糟;

  9、一次擤一側的鼻腔,可防止內耳形成壓力,使細菌跑到更深的地方,如中耳腔內形成中耳炎;

  10、使用去充血劑,幫助收縮血管,使空氣流通順暢,並減輕鼻腔內的腫脹感;

  11、吃點蒜頭,可使較粘稠的分泌物稀釋,容易擤出。

  鼻窦炎的自我護理不僅僅有利於患者盡快康復,也是患者積極應對的表現。關於鼻窦炎切忌拖延,消極的態度極易激怒它。所以患者要加強自我護理,積極處理各種關於它的事宜。

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