慢性咽炎患者如何自我護理保健

　　慢性咽喉炎平時注意口腔和鼻腔衛生，防治口、鼻疾病。注意飲食衛生，保證身體營養平衡，少吃過熱、過冷及辛辣刺激食物，保持大便通暢。因為慢性咽炎療程長，療效慢，不容易完全治愈。建議服用咽炎片和含化華素片對症治療。多喝白開水

　　慢性咽炎系咽粘膜、粘膜下組織及淋巴組織的彌漫性炎症。本病多見於中年人，病程長，症狀頑固，不易治愈。多為急性咽炎末得到及時治療或反復發作的結果;

　　其次慢性鼻炎、鼻窦炎等經常鼻塞造成張口呼吸或分泌物長期刺激也可引起慢性咽炎;與有害粉塵、化學氣體或煙酒過度刺激等有關。

　　病人常感咽部不適、干燥、灼熱、微痛、刺癢、異物感或頸部緊柬感。若說話過多，氣候變比和過勞時更為明顯。清晨常咳出粘稠痰塊，易引起惡心或嘔吐，由於稠厚分泌物的刺激，常引起短促而頻繁的咳嗽，晨起較劇烈，常為干咳。若炎症波及咽鼓管，則有耳鳴或聽力減退，蔓延至喉部則出現聲嘶。

　　治療時應以尋找病因，預防為主。應戒除煙酒，消除外界各種不良因素。

　　生活七注意

　　1、戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

　　2、保持居室內空氣濕潤清潔，室內不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內。用暖氣取暖時應注意室內不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

　　3、避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。有全身性疾病者應積極治療。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。

　　4、時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

　　5、金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時飲用。市場上出售的藥物最好在醫生的指導下服用。青果經常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對咽炎均有一定的療效。

　　6、適量參加體育活動，增強體質與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。

　　7、注意好口腔衛生，堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣。注意在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對口腔污染。