過敏性鼻炎的飲食保健方法

　　飲食營養方面的調理，對於減緩過敏性鼻炎的症狀，也有不錯的效果。以下介紹一些過敏性鼻炎患者的飲宜忌。

　　飲食禁忌

　　1、冷飲：過冷食物會降低免疫力，並造成呼吸道過敏。

　　2、牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蛎、花生、鲑魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。

　　3、特殊處理或加工精制的食物。

　　4、剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

　　5、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麸氨酸鹽等食物添加物。

　　6、人工色素：特別是黃色五號色素。

　　多吃以下食物

　　1、生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

　　2、多吃含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等。

　　3、溫補食物：糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。