緩解鼻窦炎症狀的自我護理方法

　　針對鼻窦炎，自我護理療法很是重要。鼻窦炎對人們來說很是熟悉，很多人也深受它的影響。但是就是如此的狀況也沒有讓人們對它有深入的了解。很多人一直就覺得鼻窦炎就是疑難雜症，而且超級黏糊。所以很多時候人們喜歡用放任自流的態度來對待它。其實鼻窦炎也不難治，但是很重要的一條是患者要加強自我護理。自我護理是鼻窦炎至為關鍵的方面。

　　鼻窦炎自我護理治療的妙方：

　　1、喝杯熱飲，可提供部分舒解；

　　2、吸入熱的蒸氣，有助鼻窦通暢；

　　3、使用濕氣機，可預防鼻腔及鼻窦干燥；

　　4、用熱毛巾覆蓋眼睛及顴骨，可減輕或者消除鼻窦痛；

　　5、多補充水分，每天喝大量的飲料可以稀釋黏液，使鼻腔分泌物容易擤出；

　　6、運動有助於腎上腺素釋放，能收縮血管，幫助消除鼻窦的腫脹；

　　7、以指腹擦磨疼痛的鼻窦，可促進新鮮血液流至此處，緩解不適症狀；

　　8、勿持續使用鼻腔噴藥，否則會使症狀延續或甚至病情更糟；

　　9、一次擤一側的鼻腔，可防止內耳形成壓力，使細菌跑到更深的地方，如中耳腔內形成中耳炎；

　　10、使用去充血劑，幫助收縮血管，使空氣流通順暢，並減輕鼻腔內的腫脹感；

　　11、吃點蒜頭，可使較粘稠的分泌物稀釋，容易擤出。　

       鼻窦炎的自我護理不僅僅有利於患者盡快康復，也是患者積極應對的表現。關於鼻窦炎切忌拖延，消極的態度極易激怒它。所以患者要加強自我護理，積極處理各種關於它的事宜。