按摩有助於慢性咽炎改善

　　慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演變而來，多因用嗓過度、煙酒刺激、熬夜等因素造成。經常按摩有助於改善慢性咽炎症狀。

        1、按揉人迎穴（位於喉結兩側旁開2厘米）用食指與拇指同時按揉兩側人迎穴100次，手法輕柔，有酸脹感為佳。

　　2、按揉廉泉穴（位於下巴頂端再往裡2厘米）用拇指指面按揉100次，手法輕柔，有酸脹感為佳。

　　3、按揉天突穴（胸骨上窩凹陷處）用中指指端按揉100次，方向盡量向下，避免刺激食管，手法輕柔。

　　為配合治療，患者平時需戒煙、禁酒，忌辛辣食物，生活起居有規律。