生活中的哪些壞習慣會加大慢性咽炎的患得率

　  生活中的哪些壞習慣會加大慢性咽炎的患得率？

　　不良生活習慣：實驗研究發現，長期吸煙可使支氣管黏膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。此外，吸煙使黏膜下腺體增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生態失調，容易阻塞細支氣管。另外，被動吸煙和主動吸煙咽喉部受到的刺激幾乎是一樣的，所以，在吸煙的環境裡，大家都在承擔著患病的風險。

　　不良飲食習慣：辛辣或過燙、過冷的飲食長期刺激也會加重咽炎的病情。此外，還有些不良習慣，如有的人如習慣張口呼吸(尤其是睡覺時)，或不由自主地干咳，也會誘發慢性咽炎。一些疾病如慢性扁桃體炎、齲齒、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等疾病的炎性分泌物流入咽部，也會造成咽炎。

　　1.不規律的生活：現代人的生活節奏加快，人際關系繁雜，經常處於疲勞、精神緊張的狀態，參加體育鍛煉的機會減少，許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡遲起，打破正常生活規律，還有的人因各種原因而終日悶悶不樂，脾氣急躁。這些因素都會破壞體內的正常調節機制，使身體抗病力減弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症遷延不愈，病情加重。

　　2.吸煙：吸煙的人經常是習慣性的張口呼吸，或不由自主咳痰，這些都會加重咽部粘膜的炎症。吸煙對咽部的危害極大，咽喉部長期在煙氣的熏烤下容易長生病變，病灶處的黏膜組織也難以自愈。因此有慢性咽炎的人必須戒煙。

　　3.飲食習慣不合理：有許多人吃飯不能保證時間和質量，或者長時間饑餓，或者暴飲暴食。時間一長就會導致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質衰弱，容易感冒，加重咽炎。

　　偏食挑食，飲食結構不合理：有些人喜歡吃各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜；也有些人害怕發胖，只吃蔬菜和少量谷物面食。這些都是不健康的飲食習慣，時間一長就會導致體內營養失去平衡，造成維生素、蛋白質等成分缺乏，造成體質下降。

　　4.使用太多辛辣刺激的食物：有許多人喜歡吃過熱、過冷、或辛辣刺激食物，或嗜飲烈酒、濃茶、濃咖啡等，使咽部粘膜經常處於充血狀態，加重咽部不適症狀，若是進一步發展，就會發展為咽炎。

　　以上就是小編關於“生活中的哪些壞習慣會加大慢性咽炎的患得率”的全部的介紹。遠離這些壞習慣，不僅可以使健康的大眾原理慢性疾病，還可以使得慢性疾病患者的病情得以緩解。