得了鼻炎怎麼去自我治療

概 述

鼻子是我們平時非常重要的一個器官，它能讓我們能夠聞到各種的香味，也是我們平時呼吸的一個重要渠道。可是如果鼻子出了問題，這將是一件讓人非常痛苦的事情，我們大家應該都知道，就像我們平時感冒了，最讓我們難受的那就是鼻子不通暢了。那麼，鼻炎其實也是一樣的，會讓人非常的難受，那麼，如果得了鼻炎應該怎麼去自我治療

步驟/方法：

1首先，一般情況下如果得了鼻炎的話鼻子都會比較難受的，而且可能會不通暢，在這個時候，我們自己可以倒一杯水，鼻子吸一下蒸發出來的水蒸氣，這樣能夠促進鼻子中的血液循環。

2其次，如果是長期的現象，可以堅持每天運動，最好是戶外運動，呼吸新鮮的空氣，還有就是能夠盡可能的改善鼻孔的環境，也就是說經常清理鼻孔，對於鼻炎患者來說也是非常有幫助的。

3最後，在飲食方面來說，應該以清淡的食物為主，多吃一些水果蔬菜，不要吃辛辣的食物。工作環境上最好是保持空氣干淨濕潤，不要去一些有粉塵的地方，還有就是平時應該多喝水。

注意事項：

以上就是關於得了鼻炎怎麼去自我治療這個問題的一些簡單介紹，需要說明的是得了鼻炎除了自己生活中應該注意外還應該及時的治療。