防止得鼻炎的小竅門

概 述

我們的鼻子是很脆弱的，很多邪氣都是通過口鼻進入人體而致病的，於是鼻子經常遭受寒涼或燥熱，就容易導致鼻炎、嗅覺能力下降等症狀，那麼該怎樣防止發生鼻炎呢？

步驟/方法：

1首先應丟掉亂挖鼻孔、拔鼻毛的壞習慣。因為挖鼻孔時易傷害鼻粘膜，引起鼻出血，而且手上有很多細菌，引起病毒進入鼻腔，就有患鼻炎的風險。

2通過自我按摩保健鼻子。用拇指和食指輕輕揉捏鼻根的皮膚，以微有酸脹感為度，再輕輕的放下，重復15至20下，揉按此穴位，可起到保護鼻腔、寧心安神的功效。

3用淡鹽水洗鼻也是保持鼻子潔淨、防止鼻炎的好方法。倒一盆溫水，在水裡灑點細鹽，再手捧點淡鹽水用鼻子輕輕吸入一點，再揉捏鼻子，將鹽水擠出，切記吸入時不可用力。以免被嗆到。

注意事項：

保持室內濕度也很重要，比如天氣干燥的季節在室內放一盆水，能保持呼吸濕潤，不易流鼻血。