怎樣簡單的緩解鼻炎

概 述

鼻炎是指鼻腔粘膜和粘膜下組織發生炎症，導致充血或者水腫，致使人們感覺鼻子不通氣、流鼻涕等病症的一種疾病。多加防范，鼻炎症狀其實還是可以緩解的。所以，分享一些簡單的經驗，教大家如何緩解鼻炎症狀。

步驟/方法：

1鼻部按摩法：用兩根手指從鼻梁部開始順著往下按摩至鼻孔部，尤其是在晚上睡覺前進行，每天按摩數分鐘，時間根據自己情況安排。堅持一段時間後，一定會收獲意想不到的效果。

2鹽水洗鼻法：鹽水洗鼻確實有一定的功效。方法是將適量的鹽放入溫水中配制成溶液，量不用太大，可以具體嘗一嘗。配制好後，屏氣將鼻子浸入鹽水中，反復幾次，同時可以反復用鼻子吸鹽水（注意別嗆了），然後再噴出。一段時間後也可收獲一定的功效。

3忌食一些辛辣、生冷刺激以及太甜的食物。畢竟鼻炎也是一種疾病，所以注重飲食也會使自己的病情得到些緩解，另外，沒有在醫師指導下，減少消炎藥物的使用，防止消炎藥物的大量使用造成最後的耐藥性。

注意事項：

病情嚴重的話，一定要即使就醫。同時，要是病情嚴重的話，可以搭配手術治療。鼻炎也屬於一種傳染病，注意自己的行為，防止傳染給自己的家人及親友。