怎麼預防鼻炎？

概 述

現在環境狀況日益惡化，鼻炎的發病率也隨之日益增高。得了鼻炎很難受，鼻子一天一天的不舒服，鼻炎患者飽受煎熬。那麼我們怎麼來預防鼻炎的發生呢？

步驟/方法：

1首先要加強體育鍛煉，以此來提高身體素質。通過運動可以使鼻炎有所好轉，運動可以改善血液循環，使鼻甲內的血流不致阻滯。

2良好的生活作息規律及飲食習慣是預防鼻炎的重要條件。日常生活中應避免過度疲勞、經常熬夜，要戒煙戒酒，防止吸入二手煙。這些能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調節功能變差，從而導致鼻炎發生。

3養成良好正確的擤鼻涕習慣。生活中我們擤鼻涕時，往往會使勁擤鼻涕，這樣就存在了潛在的危害，使勁擤鼻涕可能會引發化膿性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力。

注意事項：

得了鼻炎要及時就醫，謹遵醫囑。慎用鼻腔血管收縮劑。