流鼻血要注意些什麼呢？

概 述

如果你是經常會流鼻血的朋友，一定要搞清楚原因是為什麼流鼻血，首先要排除血液疾病，然後還可以在平時多加注意以減少流鼻血的症狀，那麼究竟要注意哪些呢？？我來跟大家分享一下。

步驟/方法：

1首先要注意保護鼻子不要讓它受傷，平時盡量少做挖鼻孔或者摳鼻孔的動作，避免避免給鼻黏膜血管造成損傷而造成出血，尤其是小孩子不知道注意，家長一定要注意了。

2養成良好的飲食習慣也可以減少流鼻血的頻率，注意少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些富含維生素的食物，比如新鮮的水果蔬菜，豆制品，乳制品或者禽蛋類，可以起到加強鞏固血管壁，增加血管的彈性，以避免發生血管破裂流血的情況。

3平日裡還可以適當的給鼻部和臉部做個按摩，以促進血液循環，不過要注意力度要適中。注意平時室內不要過於干燥，要保證干淨通風。

注意事項：

除了不要碰傷鼻子以為，還要注意不可上火，不熬夜，多吃些去火的新鮮水果蔬菜等。