暑假如何遠離鼻咽炎

概 述

經過沉重的高考之後，高三的學子們終於可以暫時擺脫學習上的這個沉重的枷鎖，好好的瘋狂一下，盡情地釋放著沉積已久的青春活力。小編提醒各位學子們，在高考過後，適當地放松一下是可以的，但是絕對不能因為壓力上的突然釋放而連正常的生活習慣都已經改變了。這樣不但會讓自己變得非常的頹廢，而且很容易引起疾病的出現，而最常見的疾病就是鼻咽炎。

步驟/方法：

1首先，七月的天氣是屬於比較炎熱的地區，也是學子們的離別之季，所以很多學生很會選擇一起吃飯，唱k的方式來釋放自己的悲傷，但是在k房中由於空氣的不流通，在加上煙味的彌漫，飙高音等，在各種因素的刺激加，很容易就會超過我們身體的抵抗能力，導致鼻咽炎的出現，所以在經常出現的在k房的學子們，要注意嗓子的保護，少吃些辛辣的東西，在唱歌時，如果喉嚨不舒服的時候，要停止讓嗓子休息一下，並且k房的空氣比較渾濁，也要適當的到外面呼吸一下新鮮的空氣。

2其次，夏天其實是鼻咽炎發病的高峰時期，特別是放假很多人都會變得很懶散，特別是在炎熱的夏天，每天睡到自然醒是很平常的事，但是這其實是一個非常不良的習慣，經常這樣的話不但會影響到精神的狀態，而且還會影響到身體正常的新陳代謝和身體的分泌平衡，導致身體抵抗能力下降。在加上夏天的天氣高溫但是又很多雨，如果不注意時，很容易導致感冒，最後導致鼻咽炎的出現。

注意事項：

注意，即使是放假，我們也要堅持恰當的生活規律，做到早起早睡，並且堅持鍛煉身體，提高自身的免疫能力。這樣才能有效的避免鼻咽炎的出現。