頭暈耳鳴怎麼預防

概 述

最近總是感覺頭暈耳鳴的，也不知道是怎麼回事，也沒有做劇烈運動，也沒有感覺身體其他地方不適。飲食方面也注意了很多，但是怎麼會頭暈呢！同事說可能是最近工作壓力大的原因，但是具體怎麼回事我也不清楚。去醫院檢查，醫生說沒有什麼大礙，平時要注意休息，不要有太大的壓力，多出去呼吸新鮮的空氣。可是最近越來越嚴重了，吃了點兒消炎藥，好多了，那頭暈耳鳴要怎麼預防呢？

步驟/方法：

1頭暈可能是由於平時工作壓力過大，血糖低引起的，平時預防要注意多休息，保持放松的心情。不能太大的壓力，不要經常熬夜。要養成良好的作息時間，一天三餐要注意保持，尤其是早餐，特別重要，不吃早餐會鬧供養不足，導致頭暈。

2耳鳴是耳部發炎引起的耳朵疾病，耳朵感染了細菌，導致耳鳴，中耳炎，耳膜炎都是炎症。要吃消炎藥來緩解，預防耳鳴平日要注意不要聽聲音過大的音樂，要注意耳朵的衛生。注意不要讓耳朵感染。

3耳鳴是一種特別常見的耳鼻喉疾病，現在得病的人特別多。嚴重的伴有頭暈的症狀，頭暈耳鳴的症狀預防一定要注意耳朵的衛生。不要經常戴耳機，放的聲音過大。平時要注意不要吃辛辣食物。

注意事項：

平時一定要注意保護好自己的耳朵，不要讓其感染，耳朵感染就會得耳鳴。生活中壓力不要過大，要注意休息放松，適當的戶外運動可以緩解頭暈耳鳴。