耳鳴及眩暈怎麼辦

概 述

你好，很高興為你解答你的問題，我前些日子出現過耳鳴，那段時間耳朵裡面經常轟隆隆的響，導致我晚上睡覺也睡不好，經常失眠，後來我把我這樣的情況告訴我奶奶，我奶奶說這可能和我一整天聽耳機導致的，然後我奶奶給了我很多治療耳鳴和眩暈的建議，我一一嘗試了，後來果真好了，你想知道我是如何治療的麼，下面就讓我們一起來看看吧。

步驟/方法：

1首先是遠離聲音的刺激。於是我暫時丟開了我的隨身聽，每天沒事的時候就安安靜靜地看書，平時看電視也不放很大的聲音，然後我那段時間也沒有去唱麥，後來我發現耳鳴的情況消退了一點。

2第二個就是要注意飲食。在飲食上不能吃脂肪很多的食物，比如說肥肉，因為長時間的攝入脂肪過多，不僅導致我們肥胖，而且還容易造成我們血管的硬化，但是可以適當的多吃一些富含鋅和鐵的食物。

3最後來說說眩暈。眩暈有可能是因為缺氧導致的，所以可以通過吸氧的方式來緩解，還有就是要少去一些游樂場所玩旋轉類的游戲，如果是因為高血壓導致的眩暈就要考慮降血壓處理哦。

注意事項：

耳朵是我們一個很重要的器官，我們一定要保護好哦，平時要養成良好的用耳習慣，使用電子產品不開過大的聲音，然後平時不要用勺子挖耳屎哦。