胸悶耳鳴怎麼辦

概 述

你好，很高興為你解答你的問題，胸悶和耳鳴是很多人都經常遇到的情況，很多人都為此苦惱，因為這兩種疾病影響到了我們正常的生活，我們平時睡覺的時候，耳朵嗡嗡作響的話就影響我們的睡眠，我們就不能很好的進行第二天的活動，精神狀態也不好，整個人提不起神兒來，注意力也不集中，那麼我們該怎麼辦呢，現在我把我的經驗分享給你哦。

步驟/方法：

1首先來說說胸悶，導致胸悶的原因有很多，比如說我以前有一次胸悶就是由於跑步太快而引起了胸悶的發生，我們平時要注意的就是要加重運動，但是要適當的加大輕度，然後精神上也要注意調整，要放松精神等等。

2耳鳴的話要注意好飲食，在飲食方面，要多吃一些富含鋅元素和鐵元素的食物，比如說瘦肉、海鮮、豬肝、菠菜等等，但是油膩的食物就要少吃，因為脂肪對我們耳鳴的恢復不好，不利於血液循環。

3最後，耳鳴還有一些其他的療法，比如說常見的有掩蔽治療，然後如果因為耳鳴導致聽力下降的話，還可以使用助聽器哦，還有就是通過耳鳴再訓練和習慣療法也可以治療耳鳴，這是常見的治療耳鳴的辦法。

注意事項：

耳鳴患者要削弱在這方面的感受力，如果我們把專注力放在耳鳴上，那麼我們就可能總是受它的困擾，所以平時可以做一些其他的自己有興趣的事情來轉移注意力哦。