耳鳴怎樣才能治好

概 述

上周去和同事們游泳，感覺耳朵裡像灌了一些水，回來後就經常不舒服，常伴有頭痛、頭昏、失眠、多夢等症狀，醫院檢查以後才發現是得了耳鳴。 今天讓我來為大家分享耳鳴怎麼樣才能治療好。

步驟/方法：

1可以采用按摩的方法，先按住左右耳郭並摩擦一兩分鐘，用中指插入耳外道口處，輕輕搖動，使外耳道空氣順利排出。

2工作壓力大使身體疲勞或生氣、身體上火等情況也能引起的耳鳴 ，通過精神放松 ,控制情緒，適當的休息和保持足夠的睡眠 ，可以使耳鳴症狀消除。

3還可以給身體補充一些微量元素，可以吃一些營養藥 如維生素B和維生素或者吃磷酸腺苷等，可以治療耳鳴。