耳鳴的食療方法有哪些

概 述

耳鳴相信大家都不陌生，它是我們生活中比較常見的一種身體問題，嚴格意義上來說，它不是一種疾病，引起耳鳴的原因也是多種多樣的。但是如果我們不引起重視，嚴重的話還有可能導致耳聾。耳鳴給我們的生活帶來許多困擾，尤其是中老年人耳鳴出現的比較多，晚上睡眠質量也會降低。那麼有什麼辦法可以有效治療耳鳴呢？下面從飲食上給大家提幾點建議。

步驟/方法：

1首先要說明的是耳鳴患者不要攝入過多的脂肪。這是因為脂肪攝入量過高，會使我們的血脂增高，這樣我們的血液黏稠度也會升高，這樣的直接後果就是動脈硬化。這樣的話供血就會產生障礙，這對內耳是有很大啊影響的，最後可能會導致聽神經營養缺乏，嚴重時會耳聾。

2第二點要說的是可以多吃富含鐵元素的東西，比如說動物肝髒、瘦肉、紅棗等。這是因為如果我們缺鐵的話我們體內紅細胞運輸氧的能力會降低，耳部養分跟不上，這樣容易導致聽力下降。因此，我們多吃含鐵豐富的東西，可以有效的預防以及延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。此外，還要注意補鋅，因為耳蝸內鋅的含量特別高，尤其是老年人可能體內鋅的含量減少了，就有可能出現耳鳴。

3最後，介紹一種可以當作茶水飲用的方子，這個方子是可以有效治療耳鳴及因為身體比較虛導致的聽力下降。我們可以先去藥店買一些參須、京菖還有茶葉，泡的時候每種都是放3克，記得用開水泡。每天可以喝一次，味道淡點比較好。堅持飲用，就可以達到很好的療效。

注意事項：

上面的方法都是比較常見的，大家不妨一試，可能有不錯的效果。另外，再提醒一下，耳鳴患者可以多喝牛奶，這是因為牛奶中含有各種維生素，對耳鳴患者的治療十分有利。