耳鳴了該怎麼辦啊？

概 述

我還是一名在校學生，可是最近耳朵不舒服，有時候還感覺嗡嗡的響，不知道怎麼回事，到醫院檢查醫生說是耳鳴，耳鳴該怎麼辦呢？

步驟/方法：

1方法一，檢查一下耳鳴是不是上火引起來的，如果是上火引起來的，就可以吃一些去火的藥物，比如三黃片啊，牛黃上清啊，等等，平時多喝點去火的茶葉水，很快耳鳴就會好的。

2方法二，耳鳴還有可能是腎虛導致的，這是不妨多吃點補腎的食物，比如熬點黑豆，黑米粥，每天堅持喝一碗，一個月左右就能見效，還可以多吃一些黑色的食物，對於補腎很有幫助。

3方法三，保持心情愉快，每天晚上睡覺前出去散散步，保持良好的心情，心情好了睡眠自然就會好，睡眠好了身體就會健康，也就沒有耳鳴症狀了，另外壓力不要太大哦。

注意事項：

注意，不要聽特別刺耳的聲音，比如鞭炮聲，多注意休息，聽點輕松悅耳的音樂，放松心情。