耳鳴患者在飲食方面的注意事項

概 述

現在人們的生活跟工作的壓力都非常的大，我就是這樣，我們公司的競爭非常的激烈，我感覺壓力很大，而且最近總感覺耳朵轟轟的響，我去醫院檢查了，醫生說是耳鳴，還跟我說了一些在飲食方面的注意事項，我想在這裡跟大家分享一下。

步驟/方法：

1首先不要吸煙喝酒，不要喝濃茶咖啡等，因為這些東西都會給神經造成損傷。

2其次是可以多吃點含鐵及含鋅豐富的食物，比如：魚、肉、蛋類、海產品、蘋果、橘子、核桃、白菜、蘿卜等。

3還有就是平時飲食上要減少脂肪的攝入量，因為大量攝取脂肪類食物容易造成耳內的供血障礙，從而引起耳鳴，少吃些動物內髒、肥肉、奶油、蛋黃等。

注意事項：

平時要注意休息、飲食上注意營養，要調整好自己的心態，不要有太大的壓力。