為什麼睡覺會打鼾,晚上睡覺打鼾怎麼辦

概 述

在我們的生活中有很多的人都有打鼾的情況，對於這種情況有時候我們一般是不會太放在心上的，但是對於這種情況有可能會威脅我們的身體健康，是潛在的威脅那麼下面我們就一起來說一說為什麼會打鼾，對於打鼾我們又應該要怎麼辦呢？希望可以幫助到大家因為打鼾還是會影響到其他人休息，這時候我們會感覺到非常不好意思的會給大家留下一個不好的意思。

步驟/方法：

1造成打鼾的原因有三個一個是睡眠呼吸暫停綜合征，睡眠呼吸暫停綜合征的意思是在我們睡覺的時候我們呼吸出現了互停忽現的情況，一般這種情況阻塞型睡眠呼吸是最為常見的一種。

2第二種可能是因為當天我們的身體太過疲勞或者是因為喝酒這時候如果我們在以仰臥的姿勢是非常容易打鼾的，但是對於這種情況一般來說都是偶然的，輕度的不用過度擔心沒有什麼大問題。

3還有就是習慣性的打鼾，對於這些人群可能與當時生活的環境有關，再有就是對於這些人沒有發生身體上的病變所以不用擔心，如果還是不放心的話最好是可以到醫院進行檢查，這時候最好是改變睡姿。

注意事項：

對於打鼾有時候是因為咽部狹窄引起的，肥胖是可以導致咽部狹窄的所以這時候對於打鼾的朋友最好是可以有計劃的健康減肥，還有就是對於這些朋友最好是可以選擇側臥睡都是很不錯的。