如何防止咽喉炎的發生

概 述

在日常生活中咽喉炎是非常常見的疾病，大家經常可以見到或者聽到周圍有咽喉炎患者。得了咽喉炎，嗓子裡好像有東西堵住了一樣，而且嗓子會發干、發癢，非常難受。我下面就為大家介紹一下怎樣防止咽喉炎的發生吧。

步驟/方法：

1首先要遠離煙酒。煙和酒對人的身體都有很大的危害，尤其是會對咽喉部的粘膜造成極大的刺激吸煙時，吸入體內的煙經過咽喉時會有在咽喉處留有殘留物，而喝酒則會直接對咽喉處造成傷害。

2其次一定要保持所處環境的清潔與濕潤。不要處在周圍有正在吸煙的人的環境，也不要在周圍放有刺激性氣味的物體。另外，在睡覺的時候也要注意保持空氣的流暢，不要再在密閉是室內睡覺。

3最後要注意合理適度的用嗓子。在日常生活中，一定不要過度用桑子，盡量不要長時間的大喊大叫，注意嗓子的休息，多喝溫開水。

注意事項：

大家在生活中一定要注意不要讓嗓子接觸有刺激性的東西，包括生冷硬的食物，還有一些刺激性的煙。特別是在冬天的時候，一定要注意保護好嗓子。