怎麼樣才能有效的預防咽喉炎

概 述

一直都有咽喉炎，老是吃一點點比較上火的東西喉嚨裡面就像是火燒一樣的難受，我又是那種自制力比較弱的人，很喜歡吃燒烤，所以咽喉炎一直也沒好過，這兩天特別難受，拿了藥也沒有用，去醫院醫生告訴了我一些小方法，我覺得還是不錯的。現在分享給大家。

步驟/方法：

1首先，一定要注意口腔衛生，記得吃完飯後一定要刷牙，不要讓食物留在口腔內滋生細菌，還有就是一定不能吃刺激性食物，抽煙和喝酒都是咽喉炎的最大敵人。多吃蔬菜和新鮮水果。

2有咽喉炎的人一定要選擇比較好的學習和工作的環境，工作的地方最好是不要有粉塵、不要有刺激性氣體，一定要保持室內的空氣清晰和通風，這樣對咽喉炎患者可以起到一個預防的作用。

3可以適當的使用一些藥茶還輔助咽喉炎的治療，比如說可以采用胖大海泡茶，每天兩小顆就可以，兩顆可以泡三杯茶左右，感覺喉哤不舒服的時候就喝，效果還是很不錯的。

注意事項：

注意不要喝冰飲料和不要抽煙喝酒。室內一定要通風，保持口腔干淨。