我的姐姐是一名教師，經常要給學生上課，長期下去落下了慢性咽喉炎的毛病。倒也不是特別嚴重，不過發作起來嗓子都說不出話來。所以家裡人都特別關心咽喉炎應該怎麼保護怎麼治療的問題，總結了很多方法。
1每天都應該喝淡鹽水，因為凡是咽喉炎都有上火的跡象。淡鹽水可以消炎，我們讓姐姐天天堅持喝，她的咽喉炎有很明顯變好的效果。
2嗓子不好的人，不能抽煙。抽煙的人一定要戒了，少吃冷飲之類的，容易傷嗓子。盡量保證自己不感冒，當然這個除了平時注意不要著涼外，還需要增強自己的體質。
3平常少說話，讓嗓子多休息。我姐姐因為職業的關系，所以現在只好控制音量，以及語速。平常也很少吃辣的和油膩的東西。在家閒聊時說話也是輕聲細語的。