咽喉部位的保養

概 述

我是一名師范專業的大學生，再過一個月我就要畢業了，工作已經找好了，聽一些前輩當教師一定要會一些咽喉部位保養的方法，要不然容易得咽喉炎，那麼咽喉部位日常應該怎麼保養才好呢

步驟/方法：

1要大量的喝水，正常成年人一天至少要喝7到8杯水，大約1500到2000毫升這樣，教師這種特殊職業的人員應該喝的藥更加多一些才行，才能保持體內水的平衡，並且能充分的滋潤聲帶。

2當感冒導致嗓音沙啞的時候，盡量少講話，也不要過度的清嗓子，以免聲帶受損而不容易恢復。從

3不要抽煙，因為吸煙能增加患上喉癌的風險，是誘發喉癌的重要因素，而且還會影響到聲帶，則會導致聲音嘶啞。

注意事項：

是藥三分毒，所以不要喉嚨一感到不適就吃藥，可以喝一些食療的茶飲，也很不錯的。