咽喉炎怎麼預防

概 述

咽喉炎主要是有細菌引起的，說明有炎症，可以分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎，主要症狀有感覺咽喉很不舒服，干燥，很癢，腫大，分泌物比較多，有時候會疼痛，總感覺有東西卡在喉嚨，但是並不影響呼吸或者吃東西。這裡，我給大家說說如何預防咽喉炎。

步驟/方法：

1不要吸煙，容易刺激喉嚨神經，影響免疫力，導致炎症。盡量避免吸入粉塵，少在污染比較嚴重的環境中待很長時間，必要的時候可以待傷口罩。

2保持口腔衛生，使咽喉遠離炎症的侵害。晨起和臨睡前養成刷牙的習慣，堅持飯後淡鹽水漱口。平常不要用嗓過度，比如長時間講話不停，或者說話的聲音特別高，要愛惜嗓子。

3養成良好的飲食習慣，每天一日三餐定時定量，要細嚼慢咽，不要狼吞虎咽，切忌暴飲暴食；保證營養均衡，不要過多食用冷的硬的食物，多喝白開水蜂蜜水；盡量少吃辛辣的食物。