慢性咽炎日常保健三要點

概 述

丁先生是一個慢性咽炎的患者，他自己很清楚慢性咽炎是一個慢性疾病，治療時間長，病情比較頑固。所以在積極配合醫生治療的同時，丁先生非常重視日常保健工作。在和慢性咽炎長期的斗爭中，丁先生總結了許多日常保健經驗。

步驟/方法：

1病從口入嘛，丁先生非常注意飲食調養。平時多以清淡易消化飲食為主，再輔助一些蘋果和梨這樣清爽去火的果蔬。丁先生喝水多，但不喝太濃的飲料。不吃姜、椒、蒜及一切辛辣的食物。

2丁先生堅持早晚及飯後刷牙、漱口。為避免煙酒和粉塵刺激，有時出門還會戴口罩，睡覺時絕不張口呼吸。一旦咽部周圍器官出現疾病，他立即積極治療。

3丁先生的房間內始終保持著合適的溫度、濕度和新鮮的空氣，因為他覺得這是防治慢性咽炎的有效措施。與此同時，丁先生平時很重視身體鍛煉，保持心情舒暢。