1、合理飲食。日常要少食過甜、過鹹及膏梁厚味的食物，防止動脈硬化產生內耳缺血，導致聽力減退。
2、戒除煙酒。因為煙酒對聽神經都有毒害作用，尤其是煙草中的尼古丁進入血液，會使小血管發生痙攣，血流緩慢，粘度增加，造成內耳供血不足，從而引發耳聾。
3、避免噪音的損害。噪音會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，導致內耳的微細血管處於痙攣狀態，使內耳供血減少，導致聽力下降。因此，聽音樂、看電視及戴耳機聽音樂不宜把音量放得過大，一般放在85分貝左右即可。
4、忌掏耳朵，常按摩。挖耳是個不良習慣，易碰傷耳道，引起感染、發炎，甚至可能弄壞鼓膜，耳道奇癢時，可用小棉簽浸少許甘油或酒精輕擦耳道。堅持按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴可增加內耳的血循環，有保護聽力的作用。
5、保持愉快的心情，多參加鍛煉。過度的疲勞和精神緊張，都會引起內耳缺血，影響聽力，如惱怒、動肝火等。平時多參加力所能及的鍛煉，如郊游、清晨散步、打太極拳等，可促使全身血液循環，加強內耳血液供應，延緩器官衰老。
預防藥物性耳聾方法
1、家族母系親屬中如有對某種藥物致聾者，其後代要絕對禁用該類藥物。
2、兒童要避免隨便使用抗生素，尤其是慶大霉素等氨基糖苷類抗生素，如果必須用時，使用劑量宜小，療程宜短，盡量不要靜脈給藥，且要避免聯合用藥。
3、患者在服用某些耳毒性藥物後要注意觀察用藥後的反應，如出現頭暈、口角麻木、和症狀時要及時停藥。對老人、小兒、體弱及腎功能減退應慎用耳毒性藥物。避免同時或先後應用多種有耳毒性作用的藥物。孕婦應禁用耳毒性藥物，這類藥對胎兒有明顯的毒害作用。
4、在使用抗生素期間，可同時服用神經營養藥，如維生素B、維生素C、A及硫酸軟骨素等，促使感覺細胞利用多種營養物質進行新陳代謝，以起到保護內耳、預防藥物中毒的作用。早期輕度中毒者，聽力多可恢復。
5、一旦發現有藥物引起耳聾跡象，應及時停藥並及早就醫治療。可選擇、神經營養藥和血管擴張劑等，必要時可加用激素，治療可持續2~3個月。同時要進行積極的聽力和語言訓練，力爭使輕中度患兒的聽力恢復或好轉，將危害降至最低程度。如果已發展為重度，可在必要的藥物治療基礎上，早期選配助聽器，加強聽力、語言的康復訓練，以使患兒生活質量有所提高。
耳聾的防治及注意事項
1、耳毒性藥物所致的聽力損傷 在非洲，由於瘧疾及抗瘧藥物套寧，氯奎的泛用，兒童聽力損失的狀況驚人，在非洲的耳鼻咽喉科門診，常有患兒因嚴重的聽力損傷而就診，這一點，應引起聯合國衛生組織的高度重視。在我國及發達國家，因氨基甙類藥物及其它耳聾性藥物所致的聽力損傷也時有發生。因為藥物耳毒性機制的特殊，即使在停用藥物後，有些病例的聽力損傷仍可呈進行性發展，又加上耳毒性藥物應用的早期，其聽力損傷的症狀隱蔽，家長難以早期發現，因而，兒童應避免應用耳毒性藥物。
2、耳機及手機對聽力的損傷 我國青少年喜用MP3、MP4，人們也習慣於應用手機。其實，人們應用耳機時往往沒有意識到其音量的巨大，耳機的音量對耳部的沖擊與損傷是明顯的，長年應用耳機可能會導致聽力的損傷。手機的輻射對耳部的損傷也是很嚴重的，尤其是劣質的機型，在耳科門診，常常能遇到因手機所致的聽力下降、耳鳴、耳痛的病例。因而，我們建議人們應避免過度地使用耳機及手機。
3、工業噪音及高強度音樂環境對聽力的損傷 現代工業噪音及娛樂場所震耳欲聾的音樂是另外一種致使聽力下降的因素，尤其是長期置身於此環境中的人們，必須加強聽力保護。有時，即使是較低的噪音，如果長年累月置身於其間，也可產生噪音性耳聾。噪音性聾的發展，有時即使脫離環境噪音若干年後，其聽力仍可逐漸下降。因而，人們應加強勞動保護及自我保護的意識。
4、耳部慢性炎症對聽力的損傷 慢性中耳炎是聽力損失的一大病因，數年或數十年的耳部慢性炎症的刺激，可使普通的中耳炎轉變為一種非良性的中耳炎而需手術治療，或是產生中耳癌變。而在這些病變的發生發展過程中，其聽力的損失尤為明顯，因而，慢性中耳炎應積極治療。
5、生活行為及全身慢性疾病對聽力的損傷 最典型的生活行為而導致聽力下降是抽煙與喝酒，長年的煙、酒刺激無疑會對聽力產生較大的損傷，而平常所言的老年性聾的過早發生，也常常與此相關。此外，高血壓、血管硬化、腎功能不全，糖尿病等全身疾病也是產生微血管病變，進而產生耳聾的常見原因。提倡健康的生活方式，關愛自己的身體是防止耳聾的基礎。
6、新生兒及嬰幼兒聽力障礙 新生兒及嬰幼兒聽力障礙是基因結構異常及胎兒發育異常所致，它可導致兒童心理，智力及言語功能障礙。聽力學家對此提出早期干預的概念，所謂早期干預，即聽力障礙的早期發現，早期矯治及早期教育。國家衛生部已把新生兒聽力篩選作為法定項目予以實施。因而，每個新生兒都應在醫院及相關部門進行聽力篩選。