老年耳鳴的自我療法有哪些

　　老年耳鳴的自我療法有哪些

　　耳鳴是由於聽覺神經紊亂引起的現象，現在越來越多的老年患有耳鳴的症狀，嚴重影響了患者的身心健康，患者應該采取措施進行自我治療，那麼，老年耳鳴的自我療法有哪些?以下為您做詳細的介紹。

　　老年耳鳴的自我療法有哪些?主要有以下幾種：

　　1、屏氣法。定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，怒睜雙目，使氣竄入耳竅，至感覺轟轟有聲為止。每日數次，連做2-3天。

　　2、搓掌法。坐定搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門。如此6次，連做2-3日，治療時要心情淡然清淨，方能奏效。

　　3、塞耳法。麝香0.5克、金蠍14條，共研細末，貯於有蓋瓶內。臨用時，采鮮荷葉一張輕揉後，包少量藥粉塞患耳一夜，翌晨取出，有一定療效。

　　為了提高耳部血循環，應減少飲食中的飽和脂肪和膽因醇、煙酸每天100-6000毫克可幫忙降低膽固醇。注意：在無醫生監測的情況下，不要服用過量煙酸，因為會出現諸如肝中毒等副作用。研究表明，大多患耳鳴的人缺乏維生素B12，營養學家推薦每天服6微克維生素。另外，每日5000到l0000國際單位的維生素A至少對耳鳴部分顯效。戒煙酒和咖啡因，這些可使耳鳴加重。飲食中少用鹽，因鹽能使液體在耳中集聚，加重耳鳴。避免服用太大量阿司匹林，因其可使耳鳴加重。避開大噪音，因其可加重你已有的耳鳴。如果因耳鳴無法入睡時，試著打開收音機，聽一段優美的音樂，可以掩蓋有害聲音。聽一聽自然音如潺潺流水聲，亦可減輕耳鳴。

　　老年耳鳴的自我療法有哪些?以上為您做了詳細的介紹，患者可以根據自身的狀況選擇合適的治療方法，嚴重的患者應該去醫院進行治療，從而有效的消除耳鳴的症狀。