天氣炎熱頭暈耳鳴，腫麼辦？

　　其實，頭暈耳鳴是諸多疾病中較為常見的症狀，通常耳鳴會伴隨著其他很多病症出現，頭暈又稱為眩暈，是一種主觀的感覺異常。

　　下面就來看看緩解這些症狀吃什麼食物吧!

　　首烏雞丁

　　准備好何首烏20克，公雞1只，冬筍10克，鮮椒15克，醬油6克，料酒10克，味精10克，澱粉15克，鹽少許。將何首烏在砂鍋煮30分鐘，去渣留汁備用。公雞、冬筍、鮮椒切丁;將漿好的雞肉丁炸好備用;鍋底留油，加入雞丁、配料、醬油、料酒、味精及首烏汁，迅速翻炒一下會即可裝盤。這道菜可作為精血虧損、氣虛者所致的頭暈耳鳴患者的首選食療。

　　枯草湯

　　准備生白芍15g，生杜仲25g，夏枯草25g，黃芩10g。先煎生白芍、生杜仲、夏枯草這三味藥，砂鍋中放入三茶盅的水，煎煮半個小時後，拿下砂鍋放置一小會兒，再加入黃芩，再煎5分鐘就可以，每天早晚各服用一次。枯草湯有明顯緩解頭暈耳鳴的功效，若喝後無效，則應對症找出頭暈耳鳴吃什麼藥最合適，若為腎虛引起的頭暈耳鳴，不妨試試服用八子補腎膠囊;還應盡快到醫院診治找出病因。

　　白菊花

　　白菊花是眾所周知的具有清熱降火止暈的沖泡佳品。白菊花性涼，味甘苦，能疏風、清熱、平肝。《神農本草經》早有記載：“主諸風頭眩。”《藥性論》中亦說：“能治熱頭風旋倒地。”常用白菊花三五朵，泡茶頻飲緩解眩暈。

　　胡桃

　　對於那些體質虛弱、氣血不足、肝腎虧損的慢性眩暈症患者，可以常吃胡桃肉。根據《本草綱目》記載：“胡桃補氣養血。”所以，腎虛眩暈者適宜吃胡桃肉來緩解眩暈感。

　　耳鳴的部分原因是缺血造成的，對於耳鳴患者來說，平時可以多吃黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等具有活血食物，這樣有助於擴張血管，改善血液黏稠度，保持耳部血液通暢。缺鋅也是導致耳鳴的其中一個原因，平常應多吃含鋅的食物，如多吃整粒谷物、堅果、酸奶、魚類、羔羊肉、熟牡蛎、雞蛋、牛肉等。耳鳴要休息好注意睡眠，還要注意調整好心態，保持樂觀積極的生活態度，注意日常的鍛煉。