輕度耳鳴該如何預防

　　1、注意適當調養，不因疲勞日久而致腎元虧虛而耳鳴。

　　2、保持心情舒暢，避免過度憂郁，惱怒，以免肝火上擾而生耳鳴。

　　3、注意飲食調理，注意勞逸結合，避免思慮過度，日久傷脾而致氣血不足耳鳴。

　　4、長期的飲酒，尤其是酒精濃度高的烈酒，酒精蓄積也可以損傷耳蝸而致耳鳴耳聾。

　　5、養成良好的生活習慣。長期的吸煙，煙中的有害物質易損傷耳蝸而導致耳鳴耳聾。

　　6、耳鳴的治療需要相對長的時間，不應因短時內無法達到減輕或減除的目的而放棄、中斷治療。

　　7、患傷風鼻塞時應及早治療。若鼻內分泌物多時，應注意每次清理一側鼻腔，或用倒吸入法後吐出分泌物，不可過分用力，以防分泌物進入耳竅而引起耳病，耳鳴。