神經性耳鳴的飲食調控
神經性耳鳴通過飲食調理可有效預防:
一、補充含鐵量豐富的食物:動物肝髒。如:豬肝、羊肝;動物血,如豬血、羊血、鱉血以及瘦肉、蛋黃、菠菜等。
二、補充含鋅量豐富的食物:黑米、魚類、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋蔥等。
三、補充含鎂豐富的食物:黑棗、核桃、芝麻、香蕉、海帶、紫菜和雜糧等。
四、補充含鈣豐富的食物:鮮奶、乳制品、豆制品、排骨湯、雞蛋、魚湯、水果、新鮮蔬菜以及動物內髒和粗糧等。
五、補充含B胡蘿卜素和維生素A的食物:胡蘿卜、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚肝油等。
六、補益肝腎的食物:桂圓肉、枸杞、大棗、小黑豆、鱉肉、動物內髒、腎髒等。
蓮子粥 取蓮子肉30克煮爛,加糯米100克,煮粥食用。 具有益精氣、強智力、聰耳目、健脾胃的作用,且可降血壓
游泳遇耳鳴怎麼辦游泳時耳屎會導致耳鳴發作嗎?在清涼的游泳池裡玩水嬉戲,是夏季裡人們最喜歡的運動。游泳祛暑固然是不錯的消夏方式,但