秋季耳鳴別盲目補腎 多半是肝火太旺

　　秋季耳鳴多是肝火旺

　　很多人以為耳鳴是腎虛引起的，便自行買補腎藥來治療。其實，耳鳴並不都是腎虛引起，一味吃補品太過片面，一定要經醫生診斷分辨，確定病因後對症下藥。

　　導致耳鳴的原因有很多種，按中醫辨證來講，有肝火旺盛、氣血虧虛、肝腎不足等，而秋季耳鳴最常見的原因多是肝火旺盛。肝火過盛表現為眼睛干紅腫痛、口干、咽喉痛、兩耳不適，由它引起的耳鳴是可以通過降火，以及調節飲食和生活習慣來減輕症狀的。

　　秋季耳鳴多見於職場人士，其原因首先是較大的工作壓力帶來的情緒緊張、焦慮，以及因此造成的睡眠不佳；其次則是不規律的生活節奏，比如熬夜、加班帶來身體機能的紊亂；第三則是習慣久坐，嚴重缺乏運動，飲食上缺乏節制，造成身體超重，引起內分泌的失調。此外，與肥胖密切相關的高血壓，也是導致耳鳴的原因之一。

　　上火引起耳鳴，不必緊張，只要合理安排清淡的飲食、多喝水、充分休息，過幾天症狀就會減輕了。清淡的飲食不僅僅是避免吃辛辣食物、酒等，以免加重耳鳴，像脂肪類食物也要少吃，多吃粗糧和含有豐富維生素和纖維質的水果蔬菜，如蘋果、猕猴桃、芹菜、胡蘿卜、南瓜、苦瓜等。而蓮子、綠豆湯也食療祛火的好方法。此外，還要避免接觸噪音，少用耳機。