緩解老年性耳鳴，提高老年患者的生活質量

　　如何緩解老年耳鳴，提高老年患者的生活質量

　　1、對於由腎虛引發的老年性耳鳴患者，更要注意作息時間，減少溫燥食物，脾虛病人尤要注意飲食調理，盡量少飲濃茶、咖啡、酒等刺激性飲料。

　　2、鼓膜按摩：將兩手掌同時堵住左右耳，擠壓後迅速離開，多做幾次，這樣可以促進耳部的血液循環，對緩解耳鳴以及緩解腦部疲勞有好處。

　　3、對於預防老年性耳鳴的方法我們還要注意的就是張嘴和閉嘴：每天早晨起來時，將嘴最大限度地張開，向外呼出一口氣，然後用力吸一口氣再閉合起來，張張合合，連續多次。這樣不僅能使臉部的肌肉有節奏地運動，還可以保持耳咽鼓管的通暢，使耳朵內外的壓力保持平衡，對於防治耳鳴有很好的效果。

　　4、耳部按摩：洗臉時輕輕按摩揉搓耳朵及耳垂，或是將雙手掌按住耳部，拇指置於腦後，四指敲打後腦勺，這樣可通過刺激神經末梢來促進血液、淋巴循環和組織代謝，調節人體髒腑功能，緩解耳鳴。

　　耳鳴緩解方法屬於一種耳鳴的輔助治療方法，這幾種緩解方法都是需要長期堅持。只有專業的診斷和治療才能達到好的效果。