維生素B12
維生素B12可以制造人體需要的髓磷脂，如果人體中缺乏這種營養素就會引起多種神經功能障礙，如：記憶力減退、觸覺和感覺能力下降、耳鳴以及聽力下降。患者朋友可以吃些蛤類、熟牡蛎、鲑魚等食物來補充維生素B12，以保護耳神經。
抗氧化劑
耳鳴還有一種原因，是由於耳朵的動脈血管痙攣而導致供血能力下降，接而出現聽力問題，這時就需要抗氧化類營養素來幫助耳動脈的血管擴張，促進血液的循環。
維生素A
鋅元素、維生素A在耳蝸中的含量都很高，據資料調查，不少耳鳴患者在服用維生素A藥物後耳鳴都有一定程度的緩解，患者朋友平時可以多吃些胡蘿卜、菠菜、南瓜等豐富的營養素治療耳鳴，這樣可以有助於患者朋友提高聽力。
上面介紹了三種耳鳴患者的保健措施，希望對大家有所幫助，耳鳴比較多用的治療方法就是藥物治療了，但是使用營養素治療耳鳴也會有一定的幫助，患者朋友可以在醫生的指導下適當的配以食療，效果肯定會更好。
(實習編輯：陳夢麗）
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