咽喉腫痛，試試這四個“妙方”

　　咽喉腫痛，試試這四個“妙方”

　　秋天天氣干燥，很多人容易上火。上火了，首先就是咽喉感到不舒服，有痰吐不出、嗓子干癢啊，都是不舒服的症狀。

　　咽喉腫痛，試試這四個“妙方”在我們的嗓子和咽喉不適時，我們經常會下意識的會用手去揪揪、或摸摸勁部，感覺會舒服很多，殊不知用力不當會出現不良後果。

　　專家提醒：雖然按揉頸部可以緩解嗓子不適的一些症狀，但按揉一定要有度。今天為您推薦四個綠色的中醫保健方法。您可以試試哦。

　　1、按揉合谷穴：

　　咽喉腫痛，試試這四個“妙方”合谷穴是一個很重要的穴位，如果突然會出現嗓子癢、咳嗽等情況，不能用其它方式來緩解，就可以自行用力掐揉合谷穴。

　　方法是用拇指、食指揪、捏咽喉部20～30次，以局部發紅、咽喉發熱為佳，可以有效的緩解這個症狀。

　　2、用藥護嗓：

　　一般采用疏風、清熱、利咽的藥物，比如慢嚴舒檸清喉利咽顆粒，它的成分黃芩有清熱燥濕，瀉火解毒的作用，胖大海，桑葉，桔梗等成分，則具有清熱利咽，寬胸潤喉的功效，對治療慢性咽炎咽喉問題效果很明顯。

　　3、打哈欠：

　　咽喉腫痛，試試這四個“妙方”伸懶腰是個很好的放松咽喉的好辦法。

　　當我們長時間用嗓或高聲說話時，使喉肌會處於高度緊張狀態，打一個哈欠可幫助喉肌放松，最好配合伸懶腰和深呼吸，幫助呼吸量達到最大程度。一般打３至５個哈欠加伸懶腰就有很好的放松效果。

　　4、敷毛巾：

　　咽喉腫痛，試試這四個“妙方”咽喉部感覺不舒服時，咽喉的血液肯定是流通不暢的。此時，可以用溫熱的毛巾在喉結上敷３～５分鐘，幫助喉部肌肉的血液進行快速循環，從而起到加速喉肌恢復精力的目的。此外，秋冬寒冷季節事，平時外出最好選擇帶一條圍巾，可以很好的保護咽喉，防治咽喉部受寒。