預防慢性咽炎，飲食生活需注意

　　預防慢性咽炎，飲食生活需注意

　　進入了初冬，很多人都在尋求如何冬季養生預防慢性咽炎，飲食生活需注意!

　　冬季養生：預防慢性咽炎之飲食方面：

　　很多人在冬季喜歡吃過熱、辣、刺激性的食物，這是造成咽炎的一個最主要的原因。還有很多人喜歡飲烈酒、濃茶，這樣的行為會使咽部粘膜經常處於充血狀態，加重咽部不適症狀。而且，有些咽炎的患者本身咽喉部位就已經不適，但是還存在著狼吞虎咽的吃飯方式，這樣粗糙食團使咽部負擔加重，炎症難以消除，從而導致炎症加重。

　　有些人自身比較喜歡各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕發胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，長期下去，可導致體內營養失去平衡，造成維生素、蛋白質等成分缺乏，體質下降。在咽炎患者常有的不良生活習慣中，這點要特別注意。

　　冬季養生：預防慢性咽炎之生活方面：

　　在生活方面，很多人習慣性的用嘴呼吸，習慣性干咳、清嗓子，這樣都會加重咽喉部位的負擔，還有對於那些抽煙的人，也會長期刺激咽喉部位。

　　綜上所述，大連航天醫院專家提醒，咽炎還好發於一些抵抗力較為低下的患者，這樣的患者很容易在冬季導致感冒，鼻炎等疾病，這樣的疾病都會牽連的咽喉部位的不適，長期下來導致咽炎。

　　特別注意的是：慢性咽炎多數並非細菌感染，因此千萬不要自己亂吃抗生素。濫用抗生素可能導致咽喉部正常菌群失調，引起二重感染。另外，每一種抗生素都有全身副作用，會對人體造成危害，症狀嚴重的要及時到醫院就診。