咽炎 秋季飲食怎麼調養？

　　咽炎秋季飲食怎麼調養？

　　秋天之所以要特別重視對咽喉炎的防治是因為秋天氣候多晴少雨、氣候干燥。咽炎若在急性期得不到徹底治療，就會成慢性咽炎。慢性咽炎為咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的彌漫性炎症，常為上呼吸道慢性炎症的一部分，為耳鼻喉科常見病。慢性咽炎的主症狀為咽部干燥而痛、咽部暗紅，多由陰虛、虛火上灼所致。

　　防治上宜滋陰清熱，清咽喉，可用藥物防治，如用麥冬3克、甘草1.5克、金銀花3克、烏梅3克、青果3克，以開水泡，經常服用。在飲食上應常吃綠豆飲或雪梨漿。

　　秋季飲食調養應遵循“養陰防燥”的原則，飲食宜養陰，滋潤多汁，具體方案如下：

　　養肺為要：要多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜、鱉肉、烏骨雞、豬肺、豆漿、饴糖、鴨蛋、龜肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋陰潤肺養血的作用。此外還可適當食用一些藥膳，如：參麥團魚、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅湯等。

　　少辛增酸：秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的過多，會使肺氣更加旺盛，進而還會傷及肝氣，所以秋天飲食要少食辛味食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基礎上多吃些酸味食物，以補肝氣，如：猕猴桃、蘋果、石榴、葡萄、芒果、櫻桃、柚子、檸檬、山楂、番茄、荸荠等。

　　宜多吃粥：初秋時節，天氣仍較熱，空氣潮濕，悶熱蒸人，且秋季瓜果成熟，難保人們不貪食過度，這些均會傷損脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾養胃，又可帶來一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鴨梨粳米粥、兔肉粳米粥、白蘿卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿餅粳米粥等。

　　秋天是需要進補的季節，但很多人都害怕大量進補導致肥胖，不妨吃點魚肉，魚肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。

　　鲫魚、帶魚、青魚、鯉魚、草魚、泥鳅：魚肉中的維生素d、鈣、磷，能有效地預防骨質疏松症。

　　五谷雜糧的種類繁多，以下幾種在秋季信用更能發揮其最大的功效：花生、紅薯、芝麻、栗子

　　根治療法：根治率很高的橘紅茶飲法

　　什麼？喝茶也能除咽炎？

　　化橘紅治療慢性咽炎之功！在於化橘紅獨特的抗菌抗病毒、消炎、止咳化痰之功！

　　經驗證，慢性咽炎服用1~2次，咽干咽癢即可改善;1~3天，干嘔、惡心之感即可消失;3~5天，咽部異物感即可消失！抽煙人士時間會略長！非嚴重器質性病變，慢性咽炎服用化橘紅均非常有效！為何如此特效，機理暫時沒能完全挖掘！然而，實際情況不是絕對的，有效的真是非常有效，一盒極品橘紅搞掂，但是有些無效的，確實無效。這可能因為慢性咽炎的情況本身就復雜，可能因為個體存在差異。因此它的有效率不是百分百的。不是神藥。、