1、少飲酒,少食辣
有些人吃火鍋時喜歡大量飲酒,特別是冰鎮啤酒,覺得很過瘾。其實這是不對的。火鍋和冷飲的刺激性都較大,如果搭配起來,咽喉受到“冰火兩重天”的雙重刺激,極易引發咽喉炎、喉嚨水腫等疾病。辛辣食物會使脾胃消化功能失調,內生燥熱濕邪,繼而出現咽喉炎、喉嚨水腫發作等問題。誘發牙龈腫痛、口角糜爛、嘴唇燥裂、口腔潰瘍、腹痛、腹瀉等。
2、搭配綠葉蔬菜
科學的食物選配應該是多吃清火滋陰的食品,選用熱量較低的食物,如雞肉、魚肉、海鮮等。同時,必須搭配大量的綠葉蔬菜。少食羊肉、牛肉、狗肉等高熱量食物。
3、注意適量鹹度
火鍋別太鹹,飯菜中含鹽量太高,會導致唾液分泌減少,有利於各種細菌和病毒在上呼吸道的存活。高鹽飲食可能降低黏膜抵抗疾病的能力,導致免疫力下降,各種細菌、病毒乘機而入,引發咽炎。
專家溫馨提示廣大咽炎患者,慢性咽炎屬於頑固性疾病,所以患者在日常生活中,不僅要積極預防和護理,還需及早采取正確有效的治療方式進行治療。
六種方法預防咽喉炎 1、避免粉塵 最近中國各個地區霧霾極為嚴重,因此外出最好帶上口罩
警惕!慢性咽炎可致抑郁症警惕!慢性咽炎可致抑郁症!看到這個標題,大家都很疑惑,慢性咽炎不就是一種慢性咽喉疾病嗎,怎麼會和抑郁症有關系?大